ピラティスクラス
 


ānuenue(​アーヌ・エヌエ)とは、ハワイ語で「虹」という意味があります。
           「雨の後には虹がかかる」
日常生活の中に、ピラティスを取り入れ、沢山の方に素敵な日常を
送っていただきたい。笑顔になっていただきたいという思いを込めて。
​アットホームなこのスタジオで、素敵な時間を届けさせていただきます。
         (駐車場有。)
※ピラティスマシン導入にあたり安全の為、子連れ不可に
​させていただいております。
 

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「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる。」

                   ーBY ジョセフ・ピラティス氏

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PILATES LESSON

PILATESとは、もともとリハビリから生まれたもの。

インナーマッスルを中心に使い、ご自身の体を「正しく動くようにする」ことで、体幹が安定し、内臓の働きも良くなる効果があります。

ストレスや運動不足は心に悪影響を与えます。

ピラティスのエクササイズは、ご自身の体に耳を傾け、マインド(心)と

ボディ(体)の健康を目指して行きます。

​日常生活で無意識に行っている間違った動きや姿勢を正して、身体を効果的に

動かせるようにして行きませんか?♩

「多くの人々の健康を可能にするのは医療ではなく、健康のための

基本原則と​簡単な訓練がそれを可能にする」

                   ーBY ジョセフ・ピラティス氏